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Hoje começo meu projeto #8em48...
Espero perder 8 kg em 48 dias e para isso seguirei a alimentação low carb, com algumas exceções e treinarei de segunda à sexta (treino funcional). Comecei hoje em jejum que será de 24 horas. Minha última alimentação foi ontem às 20:00.
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77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 01 October 2016:
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571 kcal
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Fat: 33.50g | Prot: 46.17g | Carbs: 22.90g.
Breakfast: Café. Lunch: Torresmo, Maggi Caldo de Legumes, Cominho, Sal, Azeite de Oliva, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho, Vagem Cozida, Chuchu, Abobrinha. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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