Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2016
|
79.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 23 September 2016:
|
1840 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 165.92g | Carbs: 173.48g.
Breakfast: Волжский Молоко (Волгоградское), GEON Excellent Whey Шоколад, Gaspari Nutrition Аминокислоты. Lunch: Волжский Молоко (Волгоградское), Гречневая Каша. Dinner: Помидоры, Картошка Вареная, Лента Хлеб Балтийский с Сыром, Куриное Филе, Gaspari Nutrition Аминокислоты, Ultimate Nutrition Протеин, Волжский Молоко (Волгоградское). Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, 365 Дней Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ламбер Сыр, Персик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
23.09.16 спустя 7,5 месяцев я вешу 79,6 кг, меньше 80кг, первоначальный вес был 86,6 кг 10.02.16 (изначально хотел сбросить вес на 3 кг до 83,6 кг, его я достиг 2 месяца назад 17.07.16, тоесть за 5,5 месяцев) Итог за 5,5мес -3кг, + ещё 2 мес -4кг. Итог за 7,5 месцев я сбросил 7 кг!) Это круто!
27 Sep 16 by member: andrey_vlg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_vlg's Weight History
|