Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2016
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2016:
|
1047 kcal
|
Fat: 40.75g | Prot: 52.59g | Carbs: 85.68g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Рафаэлло Конфета, Сыр Пармезан (Твердый), Колбаса. Lunch: Паэлья с Морепродуктами, Вино Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Паэлья с Морепродуктами, Вино Сухое. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|