Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2016:
|
800 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 45.44g | Carbs: 72.27g.
Breakfast: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Сыр Пармезан (Твердый), Главпродукт Паштет из Печени Индейки, Хлеб Зерновой, Кофе. Lunch: Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Шурпа. Dinner: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Две Палочки Мясной Суп с Острой Капустой Кимчи, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Несквик Конфета, Творог (Обезжиренный), Лапша, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Работа косметологом - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|