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MAIS UM POUQUINHO. GRAÇAS A DEUS!!!
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49.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2016:
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1311 kcal
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Fat: 33.48g | Prot: 71.08g | Carbs: 190.66g.
Breakfast: Piraquê Biscoito de Maizena, Biscoito de Polvilho, Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Semi Desnatado, Banana Prata. Lunch: Coentro, Couve-de-Folhas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Banana Prata, Nescau Achocolatado, Batavo Leite Semi Desnatado. Snacks/Other: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Açúcar, Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Chá Verde. more...
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1371 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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