Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2016
|
49.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 49.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 05 September 2016:
|
1500 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 111.43g | Carbs: 148.25g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Персики, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Кахетинское Масло, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кахетинское Масло, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Ряженка Термостатная, Фрутоняня Пюре из Груш, Простоквашино Творог 2%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Driving - 40 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Cross Training - 16 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Naamah83's Weight History
|