Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2016
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77.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2016:
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1413 kcal
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Fat: 58.26g | Prot: 71.45g | Carbs: 104.28g.
Breakfast: Perdigão Mortadela, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Biscoito de Polvilho, Jussara Leite Desnatado, Café. Lunch: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Cacau Show Trufa de Coco, Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca. Dinner: Sadia Salame tipo Italiano, Scala Mussarela, Suco de Limão, Sadia Presunto Cozido Magro, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Chá (Infusão), Biscoito de Polvilho, Vodca, Maracujá. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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