Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
|
71 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 77.19g | Carbs: 123.28g.
Breakfast: Marque Repère Biscottes au Froment, Marque Repère Deli'light Yaourt Aromatisé, Senseo Café, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Candia Le Lait Demi-Écrémé. Lunch: Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Saumon Fumé, Avocat, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Sushi Shop Salade de Chou Japonaise, Marque Repère Deli'light Yaourt Aromatisé, Materne Pom'potes Pomme. Dinner: Soignon Fromage de Chèvre, Picard Légumes Pour Ratatouille, Wasa Authentique, Oeuf (Entier), Paysange L'ortolan. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
silas.siam's Weight History
|