new_horizons's Journal, 28 Aug 16

Bisschen Bauchmuskeltraining auf der Couch, mehr geht heute wirklich nicht 😅🙃 

24 Min. Intervall-Lauftraing, Dasdi gehen und heute Abend noch Krafttraining 

60 km geradelt, ca 3h. Gefühlte 33 Grad Durchschnittstemp. 

Stunde joggen 

Und hab 3 Stunden die Terrasse entmoost und Flecken weggebeamt und ganz geschrubbt. 

Ich überleg gerade ob ich von meiner Mama aus heim jogge aber 34 Grad schrecken mich bissl ab.  

geht es Dir besser? 

So durchgezogen 6,1km 33min keine Ahnung ob das gut ist. Ich bin auf alle Fälle am Ende und hatte nach 2km schon extrem Durst.  

Super Silke! Bei der Hitze auf alle Fälle. Wir könnten super zusammen laufen passt mit meinem Tempo. Also nochmal: suuuper 😊 hihi 

(Ich müsste mich etwas beeilen) 

3 x 20 Min Ergometer und dazwischen 3x 20 Min Krafttraining 

Ich war eine Stunde locker Joggen.  

@Casimir...na ja, nicht wirklich. ..bin etwas ruhiger, aber leider noch total frustriert und deprimiert 

Hat er sich jetzt doch wirklich getrennt? Ich wünsche dir viel kraft! Aber du schaffst das?  

Nein, er kann sich nicht entscheiden, aber ich werde das dann sehr bald entscheiden. ....Goodbye my lover 

oje, ich hoffe das rappelt ihn auf?! 

Da hast du aber auch recht dieses in der Schwebe hängen ist doch nichts. Da macht man sich ja total kaputt und kann es nicht verarbeiten.