|
Frustrerend. 2,5 week ontzettend netjes gegeten (1500-1700kcal per dag) en genoeg bewogen en dan bijna een kilo aankomen. Zucht.
|
84.9 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 77.66g | Prot: 54.88g | Carbs: 174.49g.
Breakfast: Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Lunch: Melkan Roomboter Ongezouten, Bruine Boterham. Dinner: Gekookt Ei, AH Basmatirijst, AH Olijfolie Traditioneel, Chorizos, AH Oestersaus, Gele Paprika's, Sojasaus, Champignons, AH Shiitake. Snacks/Other: AH Blauwe Bessen, AH Rode Pitloze Druiven, Mango's, Watermeloen. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|