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Engordei! Resultado da porcaria do rodízio de pizza. Foi válido, comemoração da primeira apresentação do coral q eu participo. Mas, na boa, eu não precisava ter comido tanto! :/
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1075 kcal
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Fat: 36.72g | Prot: 32.19g | Carbs: 152.89g.
Breakfast: Itambé Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo, Açúcar Granulado, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Dinner: Knorr Sopão + Macarrão Galinha. Snacks/Other: Santa Helena Paçoquita (18g), Trench Arroz Caramelizado, Belvita Belvita Maçã e Canela. more...
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 Comments
Relaxa. O peso pode variar 2kg-4kg por água ou peso no estomago e intestino. Um dia não vai fazer diferença. Mantenha a média.
17 Aug 16 by member: patibomfanti
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Faz um Jejum ou toma só líquidos por 1 dia, ajuda muito a desinchar
17 Aug 16 by member: alb_mica
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O bom foi a conscientização: "eu não precisava ter comido tanto!" Na próxima vez isso estará internalizado e você comerá menos. Aconteceu comigo.
17 Aug 16 by member: Neritis
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Obrigada pelas dicas, pessoal. ;)
E Neritis, é isso msm. A conscientização acho q foi o principal aprendizado da experiência. :)
17 Aug 16 by member: anovisky
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