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Uau! Que legal! Perdi 1 kg hoje! OH, Happy day! E eu esperava perder só daqui a 10 dias! Que bom! Poxa, então tirar açucar refinado da minha vida foi melhor do que eu pensava! (Exceto do dia do lixo, claro, que agora está caminhando pra sua versão mais saudável, tipo: café adoçado com açúcar refinado e pão francês, rsrsr).
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65 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 1.0 kg a Week
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 Comments
Li um comentário seu e amei! Nada de dietas malucas o certo é reeducação!!
17 Aug 16 by member: Merlin F
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O melhor resultado que tive na vida está sendo agora, Merlin. Estou com 40 anos e meu corpo está mais em forma do que aos 20 anos. Acredito que será o mais duradouro. Quanto mais invisto na saúde, mais rápido emagreço. Parei com açúcar, parei com refinados, estou escolhendo os alimentos segundo os valores nutritivos (não necessariamente os calóricos) e tudo me vai bem. Ser saudável emagrece.
18 Aug 16 by member: lya_s1
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