Всё-таки читмилл в выходной - это стратегически важная вещь! На следующий день после него вообще отменно тренируется, столько энергии! вах, как мне это нравится! )))
|
1811 kcal
|
Fat: 94.85g | Prot: 93.11g | Carbs: 154.52g.
Breakfast: ARO Миндаль Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Черная Смородина, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Dinner: Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Свинина Отварная, Помидоры. Snacks/Other: ARO Миндаль Сушеный, Яблоки. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Reading - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Showering - 30 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes. more...
|
|