Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2016
|
95.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 69.99g | Carbs: 219.30g.
Breakfast: Mangot, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Maitokahvi, Södergården Mustikkakeitto. Lunch: Parsa (Tuore, Kypsennetty), Spice Up! Tulinen Chilikastike, Eridanous Tzatziki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Grillimaisteri Broilerin Sisäfilee Fajitas, Milbona Rasvaton Raejuusto, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Keitetty Kananmuna. Dinner: Canderel Stevia, Mustikka. Snacks/Other: Bentol Viola Sugarfree, Kana-Nuudelikeitto, Pähkinäsekoitukset, Persikat, Bentol Viola Sugarfree, Porkkanat. more...
|
|
2725 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|