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Mais um dia de jejum. Pretendo fazer hoje e amanhã de 24h (só comer hoje as 19h, e amanhã a mesma coisa).
Sexta viajo e vou fazer de 16h diárias apenas, bem tranquilo. Por isso tenho feito uma quantidade consideravelmente alta dos de 24h recentemente, não só porque os mais longos tendem a ser mais eficazes para emagrecer, mas para adaptar bem o corpo mesmo, e ter todos os benefícios que vem junto.
Esse está um pouco mais difícil, desde que o corpo abaixou de 60kg, vem enviando sinais de "quero voltar lá", com bem mais fome, e a soma dos jejuns nessas duas semanas provavelmente tem sido bem "pesadinha" para ele. Mas é muito uma questão psicológica, não me sinto mal e ainda consigo realizar as atividades diárias normalmente, por isso tudo bem. Acho que o mais importante agora é manter-me ocupada, fundamental arrumar coisas para fazer. ;)
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368 kcal
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Fat: 11.60g | Prot: 48.14g | Carbs: 18.63g.
Dinner: Clara de Ovo, Regina Creme de Ricota Light, Cebolas, Qualitá Palmito Açaí, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Leitíssimo Leite UHT Integral, Limão. more...
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