Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2016
|
84.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 163.80g | Carbs: 197.78g.
Breakfast: Голубика, Кофе, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Danone Живинка Йогурт. Lunch: Дыня, Помидоры, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Dinner: Sladko Зефир Жевательный, Запеченный или Жареный Тунец, Сахарный Песок, Магнит Морковь Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Weider Premium Whey. more...
|
|
2941 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 58 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|