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Uhuuuuu...Estou muito Feliz...Consegui eliminar 1,5kg em uma semana...Forca, Foco e Fe...Obrigada Jesus
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76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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819 kcal
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Fat: 49.77g | Prot: 58.16g | Carbs: 38.84g.
Breakfast: Cafezinho, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Dinner: Ovo Cozido, Cebolas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Palmito, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Mamão Formosa, Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. more...
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2613 kcal
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Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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 Comments
30 Jul 16 by member: luciana casil
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hoje minha refeição toda passou de 20%de carbos liquidos ....sera vai atrpalhar minha dieta...foi so hoje....
30 Jul 16 by member: luciana casil
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30 Jul 16 by member: jullyanenas
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essa tb é minha primeira semana e ja perdi quase 2, sei o tamanho de sua felicidade e o quanto é gratificante cada grama perdida.
30 Jul 16 by member: jullyanenas
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Parabéns! É muito bom se sentir assim, os resultados positivos nos ajudam a manter o foco! Oi Luciana minha xará, não vai atrapalhar não fique tranquila! Abraços....
30 Jul 16 by member: Lucipesi
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Lucipesi Eh verdade...nos da mais animo pra continuar...
jullynenas, luciana casil, Obrigada pela forca #tamojuntas
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Parabéns, muito bom! =) Tem que comemorar mesmo!
31 Jul 16 by member: C.P2016
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Michelle Cristine Previato's Weight History
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