Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
73.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3254 kcal
|
Fat: 82.87g | Prot: 167.96g | Carbs: 414.07g.
Breakfast: Inka Kawa Zbożowa, Jajko na Miękko, Krasnystaw Mleko 2%, Chleb, Mięso z Udka Kurczaka. Lunch: Pierś z Kurczaka w Sosie Pomidorowym z Warzywami, Lidl Kasza Gryczana. Dinner: Chleb, Szczupak, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone. Snacks/Other: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Bonitki Herbatniki Maślane, Dżemy i Konfitury, Zwykłe Naleśniki, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Krasnystaw Mleko 2%, Olimp Pro Whey Shake. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koks1987's Weight History
|