Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
96.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
3506 kcal
|
Fat: 97.53g | Prot: 211.04g | Carbs: 428.26g.
Lunch: Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille, Käsekuchen ohne Boden, Milch 1,5%, Alnatura Weizengrieß, Heidelbeeren. Dinner: Vossko Hähnchen Filetsteaks, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Gut & Günstig Rapsöl, Riesa Vollkorn Nudeln, Ja! Deutscher Gouda, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Weizenbrötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Other: Aldi Weizenbrötchen, Ja! Jagdwurst, Äpfel, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), REWE Sandwich Eis, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
rad - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
combatiente's Weight History
|