Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
86.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 21.67g | Prot: 154.65g | Carbs: 135.69g.
Breakfast: Danone Живинка Йогурт, Кофе, Сахар, Нектарин, Weider Казеин. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Сахар, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Сахарный Песок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Weider Premium Whey. more...
|
|
3145 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 19 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|