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La página la conocí ayer, pero esto del ejercicio y mi dieta inició hace 15 días. La primera báscula, fue de 79kg. Hoy me pesé de nuevo yyyyyyyy...!!! ya bajeeeeé!!! de 79.4 hoy la bella báscula marco 77.2 (2 kilos con 200 gm) ¡Me siento grande!
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77 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1689 kcal
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Fat: 57.65g | Prot: 96.46g | Carbs: 200.51g.
Breakfast: Ciel Agua Natural, Frijoles Negros, Plátano, Agua. Lunch: Tocino, McCormick Mermelada de Fresa, Ciabatta, Té Endulzados con Azúcar, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Dinner: Ciel Agua Natural, Salsa Roja, Acelga Cocida, Papa Cocida, Nopales, Huevo Escalfado. Snacks/Other: Té Verde, Ferrero Chocolate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Frappe. more...
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3059 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Skiing (cross country) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 25 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes. more...
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Losing 14 kg a Week
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 Comments
Bienvenida ! aparte de que puedes llevar un control de tus alimentos conoces personas nos damos apoyo mutuo
15 Jul 16 by member: Fierroa
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Felicidades!! y bienvenida :) sigue así
15 Jul 16 by member: ClauIsis
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15 Jul 16 by member: jos0611
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18 Jul 16 by member: TAMMX
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Felicidades y Bienvenida yo también llevo muy poco en la pagina pero me ha gustado mucho =D.
18 Jul 16 by member: jos0611
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Yei! ! Felicidades, que te diviertas mucho en la pagina y no olvides porque llegaste, para estar mas sana :D
19 Jul 16 by member: Kirayasha
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felicidades!!! y se ve que comes muy bien! esa es la idea =)
19 Jul 16 by member: Brizky
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addyflores's Weight History
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