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A dieta tá indo bem, mas hoje resolvi lapidar.Biscoito cream cracker tá resolvendo a parte da baixa caloria, mas a parte nutritiva é bem vazia, e minha prioridade tá sendo a saúde. Vamos lá, hoje fui de batata doce e leite desnatado com café e farinha de berinjela (pra engrossar esse leite aguado e segurar a farra do carbo). Vou malhar daqui a pouco, melhor estar bem disposta.
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735 kcal
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Fat: 15.62g | Prot: 43.86g | Carbs: 111.52g.
Breakfast: Elegê Leite Desnatado, Batata Doce. Lunch: Berinjela Cozida, Alface, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Cenouras, Tomates, Peito de Frango Grelhado _ Lya. Dinner: Elegê Leite Desnatado, Piraquê Cream Crackers Integral. Snacks/Other: Milho Verde Cozido, Banana Prata, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. more...
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2156 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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