|
Знатно обрадовалась сегодня, взвесившись. Даже перевзвесилась после тренировки, да все верно. Радует, что неделя была малоактивная, а процесс все равно запущен и идет понемногу. Плюс один день до КД. По идее должен быть привес за счет воды, но то ли не в этот раз, то ли я сбросила больше чем думаю.
Сегодня немного перебрала, бургер лишний был, да. Ничего, завтра компенсирую:)
Плюс, инструкторша(ну не поворачивается язык ее называть теперь тренером), которая агитировала меня снизить углеводы до 50 гр и калорийность до 800кк, набрала 1,5 кг на своей "диете". Так она удивилась, что я худею. "Да ты врешь! Нельзя худеть на 170 углеводах!". Два года назад я бы ее слушала, развесив уши, и верила. Теперь меня фиг возьмешь этими байками))
|
1808 kcal
|
Fat: 123.65g | Prot: 78.80g | Carbs: 140.55g.
Lunch: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Сливочный Сыр, Мираторг Бургер из Говядины, Перекресток Жатва Чесночная. Dinner: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Скумбрия, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Мираторг Бургер из Говядины. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Да уж, молодец инструкторша... Откуда они берутся
13 Jul 16 by member: penelopa1980
|
Бургер нормально, а вот Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер" точно были лишние.
13 Jul 16 by member: staswiz
|
Таких фитнес гуру надо на кол сажать. Уже не раз замечаю в интеренет их советы, что углеводы по минимум, только 1 фрукт в день и то в день тренировок, а остальное время есть только курогрудь, творог, рис и гречку на дефиците. И ведь есть же такие, которые ведутся на такие советы, просто потому что так сказал фитнес гуру.
13 Jul 16 by member: sharipova.nigina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alisawas's Weight History
|