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Boa tarde pessoal.
Nesses dias de frio andei com muita preguiça de fazer o que era certo. Na vdd tava me encostando de novo por achar que tinha perdido bastante peso e que tava no controle. Mas, não dá pra ser assim. E já me reanimei... Vou pegar firme novamente, fiz minha feirinha da semana. Ontem e hoje foi tudo bem tranquilo e já vou deixar umas coisas no jeito para que na semana eu não fique com tanta preguiça (para mim funciona bastante se programar e já ir deixando tudo ajeitadinho ou congelado). Não podemos de jeito nenhum perder o foco e abrir umas exceções (meu aniversário foi em Maio e eu tava abrindo exceções até agora). Tô com muita vergonha de quase ter perdido tudo que conquistei e percebi que o meu metabolismo já mudou por causa desses 40 dias abrindo exceções, ainda bem que tem aqui para desabafar por que alguém pode estar passando pelo mesmo, né? Não é só uma questão de usar biquini no verão e se sentir bem. Se bem que seria ótimo :)
Essa semana ainda pra ajudar descobri que não posso fazer muito exercícios devido ao desgaste ósseo, vou ter que fazer RPG e uma série de tratamentos pra amenizar... Por sorte eu posso fazer elíptico/tranport pq não tem tanto impacto e esse aparelho foi justamente o que eu comprei em Nov do ano passado. O médico pediu pra eu perder peso pq a minha situação não é reversível, mas eliminar peso ajuda à não sentir tanta dor. Então, vamos com foco e novamente dizendo não às tão amadas gorduras trans.
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1395 kcal
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Fat: 44.80g | Prot: 97.02g | Carbs: 146.71g.
Breakfast: Pasta de Amendoim, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Maçã. Lunch: Tomates Vermelhos, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alface de Folha Verde, Merluza. Dinner: Merluza, Cenouras, Tomates, Grão-de-Bico Seco Cozido. Snacks/Other: Petrópolis Cerveja Black Princess Gold, Finn Adoçante Sucralose, Chá (Infusão, Descafeinado). more...
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2397 kcal
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Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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