Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2016
|
89.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2140 kcal
|
Fat: 87.48g | Prot: 127.09g | Carbs: 219.22g.
Breakfast: Weider Казеин, Кофе, Сахар, Словяночка Творожок Детский, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Globus Хлеб Гречневый, Vитамин Клубника Отборная, Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареный Картофель, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Черешня, Weider Premium Whey. more...
|
|
2863 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|