Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2016
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67.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1586 kcal
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Fat: 127.19g | Prot: 95.45g | Carbs: 8.13g.
Breakfast: Copra Farinha de Coco (10g), Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Royal Fermento em Pó Químico, Zero-Cal Adoçante, Café, Ovo (Inteiro), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lunch: Ovo Cozido. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pancetta. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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amarsilverio's Weight History
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