Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
|
89.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3289 kcal
|
Fat: 133.68g | Prot: 163.72g | Carbs: 324.97g.
Breakfast: Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, АМА Кольцо с Творожным Кремом. Lunch: У Палыча Салат Столичный с Курицей, Яичница, Буженина, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Рис Вареный, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Snacks/Other: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Волжский Пекарь Вафли Волжские Шоколадные, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, 7 Days Мини Круассаны с Кремом Какао, Шефбургер Сендвич с Ветчиной. more...
|
|
2644 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sery Volk's Weight History
|