Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2016
|
89.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2764 kcal
|
Fat: 79.69g | Prot: 182.00g | Carbs: 343.73g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Акконд Птица Дивная, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Пицца с Мясом и Овощами. Snacks/Other: Черешня, Клубника, Банан, Яблоко, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простосыр Сыр Российский, Батон Нарезной. more...
|
|
3120 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sery Volk's Weight History
|