Piano piano si cresce... media dal 25 Aprile 45 grammi al giorno (11,2% BF). Per il momento non incremento oltre l'introito calorico. Vediamo così fin dove arrivo.
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86.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2015 kcal
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Fat: 81.35g | Prot: 130.45g | Carbs: 238.32g.
Breakfast: Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Forno Damiani Three Snack Gusto Pizza, Aptonia Muscle Growth, Salmone al Naturale. Dinner: Bauli Colomba, Pane Bianco, Carrefour Tonno all'olio di Oliva, Condiglione Fagiolini e Patate (Conditi). Snacks/Other: Coop Cioccolato Fondente Extra, Banana, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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