|
Вечером чисто взвесился. Все хорошо. Воды только мало пью😉
|
64.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 88.32g | Prot: 92.20g | Carbs: 159.63g.
Breakfast: Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Изюм, Корица, Джемы и Варенья, Соевый Соус (Тамари), Гречневая Крупа. Lunch: Пельмени, Bauer Мексиканская Смесь, Рубленый Чеснок, Хлебцы Молодцы Хлебцы-Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные с Пророщенной Пшеницей, Соевый Соус (Тамари). Dinner: Беллакт Молоко 3,2%, Славянские Традиции Молоко 3,7%, Протеин "Atech Nutrition" Whey Protein 100% Special Series (Вкус Карамельное Печенье). Snacks/Other: Шоколадное Мороженое, Смешанные Орехи. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Showering - 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 31 minutes, Studying - 1 hour and 31 minutes, Cooking - 1 hour and 1 minute, Sleeping - 8 hours and 1 minute, Resting - 1 hour and 20 minutes, Reading - 1 hour and 31 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 1 minute, Washing Dishes - 11 minutes, Sitting - 5 hours and 1 minute. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leshagoglev's Weight History
|