Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2016
|
56.2 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2095 kcal
|
Fat: 98.15g | Prot: 105.74g | Carbs: 202.06g.
Breakfast: Pakastemansikoita Sokerin kanssa, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini, Kookosöljy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Raejuusto (Rasvaton), Valio Kevyt Mustikkakeitto. Lunch: Rainbow Salaattijuustokuutiot, Munakas, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Paprika (Punainen), Salaatti, Tomaatit, Kurkku, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Dinner: Ingman Suklainen Rouhe Jäätelö, Rainbow Salaattisekoitus, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Kasslerpihvi. Snacks/Other: Cocovi Kuoritut Hampunsiemenet, Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti, Goji-Marja, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Provena Gluteeniton Kaura-Porkkanasämpylä, Kookosöljy, Viinirypäleet, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARJAKJAK's Weight History
|