|
Посчитала что в будни за день выпиваю почти 4 литра воды. Это не много? Не вредно? Причем я не насильственно их в себя вливаю, а пью постепенно, налила бутылочку и сижу пью, допила, пошла к кулеру наполнила.... ну и в туалет по пути забежала 😀😀
|
1358 kcal
|
Fat: 27.22g | Prot: 128.26g | Carbs: 148.88g.
Breakfast: Вода, Чудесный Край Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Льняные Семена, Овсяные Отруби, Вода, Яичный Белок, Золотой Улов Икра Минтая, Вода. Lunch: Вода, Куриное Филе в Апельсиновом Соке с Имбирем, Квашенная Капуста с Шампиньнами и Томатной Пастой, Вода. Dinner: Квашенная Капуста с Шампиньнами и Томатной Пастой, Куриная Грудка Варенная, Вода. Snacks/Other: Черемушки Тирамису, Курага. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Пить чистую воду очень полезно в любом кол-ве. Но чистая вода, не включает в себя разнообразные чаи. К ней можно отнести лишь отвары из трав, травяные чаи.
Многие говорят про 2,5 литра, но многие диетологи считают это распространенным заблуждением. Пить надо столько, сколько хочется, но в то же время не мало. А вот много пить вредно, если вы едите сильно соленую пищу. Тогда вода задерживается.
28 Apr 16 by member: alena.kgr
|
Тут некоторые и по пять литров в себя заливают. Норма потребления воды для мужчины весом 90 кг - 2,5 литра. Если вы пьете 2 литра и моча чуть желтоватая, то никакого смысла пить больше воды нет. Никакие обменные процессы не ускоряются (они генетически заложены), ничего сверх не выводится (иначе моча была бы насыщенного цвета), а просто происходит перенос воды из кулера в унитаз. Единственный плюс, если вода холодная, то на ее нагрев в желудке тратятся калории. Ну и на то, чтобы донести 4 литра воды, тоже тратятся калории. Плюс моральное удовлетворение.
28 Apr 16 by member: vadimtm
|
04 May 16 by member: ivvadarten_22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KareglaZAR's Weight History
|