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Lese gerade "Fettlogik überwinden". Buch ist sehr wissenschaftlich ausgerichtet und die Autorin belegt ihre Thesen. Find ich gut. 😊
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1779 kcal
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Fat: 69.69g | Prot: 58.51g | Carbs: 234.94g.
Breakfast: Govinda Kokosblüten-Zucker, Kölln Haferflocken, Aldi Naturjoghurt, Chia-Samen. Lunch: Käsekuchen, Cucina Brokkoli-Zucchini Cremesuppe, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Reis (Gekocht), Gemüsepfanne. Snacks/Other: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Starbucks Cappuccino (Venti), Braeburn Äpfeln. more...
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2933 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
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 Comments
Hallo Saraiyu, ich fand es eher sehr persönlich und nichts Neues. Sich aber immer wieder mit (gesunder) Ernährung und (Über)gewicht zu beschäftigen finde ich gut. Meiner Erfahrung nach immer alles Kopfsache und wer sich damit auseinandersetzt, egal durch welche Medien, nimmt ab.
23 Apr 16 by member: Casimir123
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Mir hat das Buch die Augen geöffnet! Kann Blog und FB-Seite der Autorin empfehlen 😊
23 Apr 16 by member: Pinguin82
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(Mich haben auch die Literaturnachweise umgehauen - und genau das hat mich letztendlich überzeugt ☺)
23 Apr 16 by member: Pinguin82
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Ich werde das Buch erst mal fertig lesen. Habe mir auch die "Eat clean"-Diet von Tosca Reno besorgt. Clean Eating interessiert mich gerade furchtbar und irgendwie spuckt das Internet keine Infos aus, die mich befriedigen. :D
24 Apr 16 by member: Saraiyu
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