|
Всем доброго утра и отличных выходных! а у нас за окном мокро и серо, аж шевелиться не хочется(
|
70 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2201 kcal
|
Fat: 78.28g | Prot: 98.56g | Carbs: 144.15g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Лосево Топленое Молоко 3,5%, Mirel Пирожное Картошка, Молочная Благодать Сыр Мягкий Адыгейский, Укроп, Мистраль Отруби Овсяные, Яичный Белок, Вода. Lunch: Вода, Укроп, Мистраль Отруби Овсяные, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Bio Max Биойогурт Классический 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Вода. Dinner: Жареная Картошка, Домашнее Вино Вино Столовое Полусладкое Красное Домашнее Изабелла, Венец Ариадны Рыба Холодного Копчения Кусок(Косичка), Ооо Копченов Сало Белорусское, Вода. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|