|
утреннее взвешивание
|
70.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
782 kcal
|
Fat: 13.45g | Prot: 84.05g | Carbs: 85.34g.
Breakfast: Вода, Льняные Семена, Овсяные Отруби, Чудесный Край Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Вода. Lunch: Вода, Сэн Сой Соевый Соус, Kotanyi Приправа для Курицы и Индейки, Чеснок, Имбирь, Куриное Филе, Вода. Dinner: Окей Морковка по Корейски, Морковь Вареная, Лук, Капуста, Куриный Бульон, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Bio Max Биойогурт Классический 3,2%, Вода. Snacks/Other: Апельсин, Грейпфрут. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
У нас одинаковый вес и одинаковая цель) Удачи и выдержки нам 💪
20 Apr 16 by member: senyaivanova81
|
Удача нам пригодится, а еще важен запас самодисциплины) надо тоже замеры сделать, наверно примерно как у вас и будут
20 Apr 16 by member: KareglaZAR
|
20 Apr 16 by member: senyaivanova81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KareglaZAR's Weight History
|