Sery Volk's Journal, 14 Apr 16

Sery Volk's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2016

90.1 kg Lost so far: 8.9 kg. Still to go: 8.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 April 2016:

1609 kcal

Fat: 71.77g | Prot: 130.37g | Carbs: 109.15g. Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Ашан Бифштекс Говяжий, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Мааг Чернослив, Грецкие Орехи, Сыр Маасдам. more...

2668 kcal

Exercise: Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 1.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Sery Volk's Weight History

View Complete History

Sery Volk's Journal, 14 Apr 16

Submit a Comment

Sery Volk's Weight History