|
Ha sido un camino difícil...ya he bajado 15 kg. Comencé acá para perder los últimos 15 que me llevarán al cambio definitivo en mi vida! Vamos con todo! 24/7 Mañana al pesaje!
|
1733 kcal
|
Fat: 72.25g | Prot: 120.74g | Carbs: 152.40g.
Breakfast: Granvita Barra de Cereal, Danone Yogurt Light Natural, Vivo Granola Miel y Almendras, Café Instantáneo. Lunch: Jugo de Naranja, Jugo de Zanahoria, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Nestlé Jalea, Huevo Duro, Zumo de Limón, Brócoli, Palta Hass, Minuto Verde Choclo Grano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Porotos Verdes. Dinner: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Carne de Cerdo. Snacks/Other: Nescafé Skinny Mocha Light. more...
|
|
3203 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Working - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
|