Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2016
|
74.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 59.10g | Carbs: 159.69g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Torku Doğal Süt, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin. Lunch: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı. Dinner: Erişte, Yoğurt, Domates Çorbası. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irfanbulut's Weight History
|