|
Вот что значит позаниматься спортом.) Вчера впервые за 3 недели после травмы пошла в спорт зал. Результат очевиден.)
|
63.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 83.42g | Carbs: 149.06g.
Breakfast: Каждый День Пастила Ванильная, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Каравай Хлеб Украинский. Lunch: Капустный Салат, Жареная Свиная Отбивная. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Housework - 3 hours, Standing - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|