|
Заметила, что сидя на правильном питании улучшился гормональный фон, исчезли прыщи , лицо чистое и свежее. Сегодня начинаю ещё делать курс массажа.
|
61.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
925 kcal
|
Fat: 26.30g | Prot: 48.90g | Carbs: 128.60g.
Lunch: Перловка Отварная. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белоречье Масса Творожная 4,5%, Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Massage - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Это точно... Тоже с переходом на пп увидела изменения)
30 Mar 16 by member: daxadashka
|
И еще физкультуру добавить к правильному питанию, это вообще бомба))
30 Mar 16 by member: sybear
|
тоже заметила, 2 недели на пп + тренировки через день = легкость, свежесть и будто уверенности в себе прибавилось)
30 Mar 16 by member: Viart
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatianabond's Weight History
|