Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2016
|
129.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 117.92g | Carbs: 158.68g.
Breakfast: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Яичница, Гречка Отварная. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Картофельный Суп, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: Мааг Грецкий Орех Ядро. more...
|
|
3312 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeyDani's Weight History
|