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El 4 de diciembre llegué a pesar 81 kg. Nutricionista + Gym, logré llegar a 69 kg en exactamente en dos meses.
Actualmente estoy en 70 y quisiera llegar a 66 kg a finales de marzo, junto a bajar el porcentaje de grasa que aún mantengo alto.
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1725 kcal
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Fat: 48.49g | Prot: 155.89g | Carbs: 182.25g.
Breakfast: Body Vida Galleta de Arroz, Ariztía Pechuga de Pavo Cocida, Vivo Galletas de Salvado, Colun Yogurt Batido Light, Castaño Pan de Molde Blanco Light. Lunch: Maggi Sopa Caracolitos, Tomates, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Dinner: Cebollas Cocidas Maduras, Super Pollo Filetitos de Pollo, Tomates. Snacks/Other: Body Vida Alfajor de Arroz, Manzana Verde, Frambuesas, Vivo Galletas de Salvado. more...
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2073 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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