Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2016
|
117.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 108.60g | Carbs: 173.88g.
Breakfast: Куриные Бедрышки (Запеченные), Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Творожная Запеканка. Lunch: Чай, Веселый Молочник Сыр Плавленый с Ветчиной, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Dinner: Чай, Хлеб Черный, Макароны Отварные, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Лук, Семейные Секреты Капуста Квашенная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками, Чай, Чай, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. more...
|
|
3676 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours, Desk Work - 4 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|