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Ontem saí um pouco da dieta, hoje no foco e sem neura
View Diet Calendar, 22 September 2024:
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1216 kcal
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Fat: 48.36g | Prot: 50.76g | Carbs: 145.71g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Abacaxi, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Alface, Batata Inglesa Assada. Dinner: Sadia Linguiça Fininha, Farofa de Cuscuz. Snacks/Other: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Garoto Caribe, Yoki Pipoca Natural com Sal, Café com Leite Desnatado, Bolo de Chocolate. more...
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 Comments
que carne é essa? parece boa 🤤
22 Sep 24 by member: thayanero
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22 Sep 24 by member: btuna99
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22 Sep 24 by member: hayssateixeira
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22 Sep 24 by member: iza@kemilly
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As batatas eu lavo bem e cozinho por 29 minutos com sal e depois eu escorro e tempero com páprica, azeite, sal e lemon pepper e coloco na Airfryer é fica macia por dentro e crocante por fora.
22 Sep 24 by member: iza@kemilly
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