|
heran banget, padahal 1 Minggu ini mencoba makan di kalori baru, yang awalnya 1.300 jadi 1.400-1.500 tapi tetep aja turun padahal niatnya pengen mempertahankan bb 😭🤏🏻
|
38.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2024:
|
1265 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 53.61g | Carbs: 167.46g.
Breakfast: Siantar Top My Choco, DUO Wafer Rolls Vanila, Nabati Siip, Siantar Top Go! Potato, GOPEK Snack Gopek Snack. Lunch: Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, ABC Sambal Terasi, Tahu, Telur. Dinner: Wortel, Kecap Manis, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Other: Mayora Kalpa, Jeruk, Semangka. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|