|
-Week 7, Body Measurements- Minggu ini beratku naik 0.35 kg🙃, tapi lebih merhatiin body fat sih sama lingkar badan. Memang minggu ini aku makannya di kalori maintenance aku. Ok kita harus kencengin olahraganya dan mengurangi cemilan nih.
View Diet Calendar, 23 September 2024:
|
625 kcal
|
Fat: 17.07g | Prot: 25.54g | Carbs: 98.60g.
Dinner: Mentimun (Kupas), Ayam Rica-Rica, Tumis Pepaya Muda, Bubur Nasi, Pepaya. Snacks/Other: Bubur Kacang Hijau Low Sugar, Pisang. more...
|
|
 Comments
Kak boleh bagi link nya? Thankyou😊
21 Sep 24 by member: dewiarnis
|
@dewiarnis: tinggal search calculator net dan pilih fitness and health kak. Aku pake kalkulator body fat, calorie calculator dan BMR calculator. Kakak hitung dulu body fatnya baru nanti ditambahin di opsi kalkulator BMR dan kalorinya
21 Sep 24 by member: cika_444
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cika_444's Weight History
|