Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2024
|
72.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2024:
|
3288 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 79.13g | Carbs: 335.28g.
Breakfast: Останкино Салями Венская, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный с Ветчиной , Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Гуляш из Свинины, Морозко Котлеты из Говядины, Макароны с Маслом. Dinner: 4Brewers Пиво Томатное, Мартини, Апероль Шприц, Горячие Роллы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|