Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
63.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
1564 kcal
|
Fat: 33.64g | Prot: 113.51g | Carbs: 190.58g.
Breakfast: Pirkka Juokseva Hunaja, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Weetabix Original, Valio Kevytmaito, Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton. Lunch: Rainbow Osterikastike, Keitetty Kananmuna, Pirkka Vihreät Pavut Paloina, Rainbow Jasmiini Riisi, Sipulit, Järvikylä Basilika , Kariniemen Kanapojan Jauheliha . Tea: Skyr Wanhanajan Vanilja. Dinner: Peruna, Rainbow Kidneypavut Suolaliemessä, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Sipulit, Pirkka Tomaattimurska, Santa Maria Chunky Salsa, Pirkka Kevyt Kermaviili. Supper: Karl Fazer Maitosuklaa, Elovena Kaurahiutale, Omenat (Gala). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
millakal's Weight History
|