Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
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79.4 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2024:
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2143 kcal
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Fat: 121.90g | Prot: 85.17g | Carbs: 178.82g.
Breakfast: Leckermäulchen Milchquark Käsekuchen, Netto Weltmeisterbrot, Weintrauben, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milfina Kondensmilch 10%, Wiesenhof Hähnchen Salami, Aldi Gourmet Rohschinken. Lunch: Bratwurst. Dinner: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weintrauben, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Gut & Günstig Teewurst, Lindenhof Gouda, Rote Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Radieschen, Lidl Weltmeisterbrot, Aldi Bierschinken. Snacks/Other: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Gut & Günstig Teewurst, Lidl Weltmeisterbrot, Walnüsse, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Kinder Riegel (21g), Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. more...
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2630 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 15 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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lippolino's Weight History
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