|
Menu makan siang hari ini masih sama, hihihhi
View Diet Calendar, 17 September 2024:
|
1465 kcal
|
Fat: 76.65g | Prot: 89.65g | Carbs: 104.63g.
Breakfast: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Roti Panggang, Pepaya, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Telur Rebus. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sawi Hijau, Tempe. Dinner: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Pepaya, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Other: Ceker. more...
|
|
 Comments
bang aku baru mulai nambah bb, bekalmu itu kira kira berapa kalori ya
17 Sep 24 by member: ScarWhy79
|
masih boleh makan nasi ya kak
17 Sep 24 by member: sitiiimartini
|
@sitiiimartini : gak usah takut ama nasi, nasi itu sebenernya kalorinya gak tinggi2 amat...jauh rendah daripada kalori goreng2an
17 Sep 24 by member: T_Dee
|
@scar : 260 keseluruhan, kalau mau pake minyak buat goreng telurnya. Pake 1 sendok makan, total kalori jadi 350an 😁
18 Sep 24 by member: Vck_shrma
|
@sitii: iya dong, aku mau diet yang ga nyiksa. Karena mikir ini bakal jadi pola makan jangka panjang hehehe
18 Sep 24 by member: Vck_shrma
|
@tdee : betsyul syaliii. Yang pasti ga berlebihan juga ya khaaan
18 Sep 24 by member: Vck_shrma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vck_shrma's Weight History
|